黑椒洋蔥炒牛肉的營養(yǎng)價值

把牛肉切成方丁，生抽蠔油黑胡椒腌10分鐘，青椒切丁，洋蔥切丁，蒜切丁。

步驟 2

鍋燒熱，放適量油，放蒜，洋蔥煸香。再放入腌好的牛肉，大火炒2分鐘。

步驟 3

放入青椒大火炒1分鐘，加少許老抽上色，依次放入黑胡椒粉，鹽，翻炒1分鐘。

步驟 4

倒入剩米飯1碗繼續(xù)翻炒2分鐘出鍋。

黑椒洋蔥炒牛肉的營養(yǎng)價值和功效

1.牛肉洗凈，切成適量大小的片。

2.取適量酷克腌料加清水調(diào)勻，切兩片生姜和大蒜片放入。

3.把切好的牛肉放入拌勻，用保鮮膜蓋住放入冰箱冷藏48個小時以上。

4.煎鍋燒熱，倒入少量油，放入腌制好的牛肉用中火煎至8分熟即可。

5.起鍋前撒現(xiàn)磨的黑胡椒，裝盤包上生菜即可

黑椒牛排炒洋蔥的做法

將準(zhǔn)備好的里脊肉切成片狀，留以備用。

2、將準(zhǔn)備好的雞蛋，用蛋液分離器，留取蛋清放在里脊肉中。

3、再在里脊肉中，加入適當(dāng)量的料酒。

4、將準(zhǔn)備好的黑椒醬放在里脊肉一些。

5、再將準(zhǔn)備好的醬油放在肉中。

6、再將準(zhǔn)備好的面粉放在其中，進(jìn)行簡單的煨制。

7、將準(zhǔn)備好的青椒、紅椒切成小塊狀，留以備用。

8、再將準(zhǔn)備好的洋蔥切成絲狀，留以備用。

9、起鍋燒油，將準(zhǔn)備好的蔥花、姜末、蒜末放在鍋中，進(jìn)行爆香。

10、再將煨制好的里脊肉放在鍋中，進(jìn)行翻炒。

11、再將準(zhǔn)備好的青紅椒放在鍋中，進(jìn)行爆炒。

12、將切成絲狀的洋蔥放在鍋中，進(jìn)行翻炒。

13、在鍋中加入適當(dāng)量的清水，進(jìn)行簡單的燉煮翻炒。

14、在鍋中加入適當(dāng)量的鹽巴，進(jìn)行翻炒。

15、之后盛出來就好啦。

牛肉炒洋蔥青椒

食材明細(xì) 烏冬面200克洋蔥95克生抽適量鹽適量雞精適量清淡口味炒工藝十分鐘耗時簡單難度洋蔥炒烏冬面的做法步驟

1 材料：烏冬面（已拆開包裝）、洋蔥（已清洗切開）

2 將烏冬面下入沸水中焯開1——2分鐘后撈出。

3 燒鍋倒油燒熱，下入切好的洋蔥翻炒翻炒至斷生。

4 接著，合入焯好的烏冬面翻炒一下。

5 然后，加適量的生抽。

6 加適量的鹽。

7 加適量的雞精。

8 調(diào)味炒勻，即成。

9 出鍋、裝盤，就可以吃吃嘍。。。

黑椒洋蔥牛肉的做法

1、牛肉粒放入碗中均勻的灑少許鹽及黑胡椒粉及少許蠔油抓勻腌制10分鐘備用。

2、鍋中放油燒至滾熱，放入牛肉粒迅速翻炒至表面成熟關(guān)火盛出備用。

3、鍋中留底油繼續(xù)加熱，依次加入洋蔥炒香，接著加入杏鮑菇片及青椒片翻炒，調(diào)入少許美極鮮醬油及一點(diǎn)點(diǎn)糖略翻炒。

4、最后加入炒好的牛肉粒加入2大湯匙黑椒汁一起翻炒均勻即可。

5、好吃的黑椒牛肉粒就做好了。

黑椒牛肉洋蔥怎么做

1.準(zhǔn)備食材，牛肉用嫩肉粉，生抽，糖，雞粉，水腌制入味

2.燒熱砂鍋，放油，洋蔥，姜，蒜，用筷子拌勻

3.放入彩椒，因彩椒容易出水，所以不能煮太熟4.放入牛肉

5.加2湯匙黑椒汁6.7-8成熟時加入香蔥

7.蓋上鍋蓋，在蓋上撒上一湯匙白酒

黑椒洋蔥炒牛肉的營養(yǎng)價值及功效

準(zhǔn)備食材：牛肉、洋蔥、豆瓣醬、白糖、姜末等。

1、將準(zhǔn)備好的牛肉切成片狀，留以備用。

2、將牛肉放在碗中，在碗中加入醬油。

3、再加入料酒在其中

4、再加入一勺豆瓣醬。

5、加入適當(dāng)量的鹽巴在其中。

6、再加入一些白糖在其中。

7、加入一點(diǎn)點(diǎn)的清水

8、再加入一勺淀粉，攪拌均勻腌制一會。

9、將準(zhǔn)備好的洋蔥切成塊狀，留以備用。

10、起鍋燒油，將準(zhǔn)備好的牛肉放在鍋中進(jìn)行翻炒。

11、再將準(zhǔn)備好的洋蔥也放在鍋中，一同翻炒，之后盛出。

12、另起鍋燒油，將準(zhǔn)備好的姜末放在鍋中進(jìn)行爆香。

13、將之前炒好的牛肉和洋蔥放在鍋中，進(jìn)行翻炒。

14、加入適當(dāng)量的醬油在鍋中。

15、加入適當(dāng)量的鹽巴。大火翻炒，之后盛出即可。

洋蔥黑椒牛肉的做法

用料

洋蔥

半個

黃油

100克

黑胡椒

20g

牛肉

300克

步驟 1

牛肉去筋去膜，剁碎。

步驟 2

加入少許食用油、淀粉、糖、料酒、蠔油、醬油，順時針攪拌均勻。

步驟 3

腌制好的牛肉。

步驟 4

準(zhǔn)備好半個洋蔥，幾瓣蒜。

步驟 5

可以剁碎或用研磨機(jī)攪碎

步驟 6

研磨好的洋蔥蒜碎。

步驟 7

1塊黃油放鍋中，慢火煮融。

步驟 8

加入洋蔥蒜碎慢火炒香。

步驟 9

加入腌好的牛肉碎翻炒。

步驟 10

準(zhǔn)備好黑胡椒粉。

步驟 11

用水調(diào)成糊狀。

步驟 12

黑椒糊倒入鍋中翻炒。

步驟 13

炒開后，蓋蓋小火煮5分鐘左右。裝起。香噴噴的黑椒牛肉醬就做好了。可以拌粉拌飯吃。

黑椒洋蔥炒牛肉的做法

牛肉是很家常的一道菜肴，比起燉牛肉來說，操作更加簡單，更加便利方便，非常適合上班族。牛肉是我們餐桌上不可缺少的一種肉類，牛肉的營養(yǎng)價值非常豐富，能夠給人體帶來很好的補(bǔ)充，牛肉可以經(jīng)受得住多種的烹飪，不僅在中餐中很重要，在西餐也是占據(jù)重要地位的，對于這種價值好的食材，我們洋蔥搭配牛肉炒出來的菜肴，做出來的菜肴，必然會得到家人的喜歡，這道菜同樣也非常的開胃下飯，每次做的這道菜，大家都搶著吃，米飯都吃光光。

需要準(zhǔn)備的食材：牛肉、洋蔥、黑胡椒醬、黑胡椒碎適量、淀粉適量、鹽、料酒、老抽、蠔油適量、杭椒；

開始制作：

第一步、首先將牛肉洗凈，撇開經(jīng)絡(luò)，橫切成片，放入碗中；

第二步、加入烤肉醬、黑胡椒碎、料酒以及淀粉，用手抓拌均勻，腌制一會；

第三步、洋蔥撕去外面的干皮，洗凈后切成寬2厘米、長5厘米的片狀，杭椒洗凈后切成段，同時再切一些蔥姜末備用；

第四步、等牛肉腌制時間差不多了，在牛肉碗中加入，2茶匙的食用油，抓抹均勻（這樣的牛肉炒出來更加嫩滑）

第五步、起鍋燒油，添加適量的食用油，油熱后將牛肉倒入鍋中，快速地劃散，炒至牛肉變色，迅速裝盤盛出；

第六步、用鍋中剩余的油，下入蔥姜末爆香味后，放入杭椒和洋蔥塊，快速翻炒均勻；

第六七步、然后將牛肉倒入，翻炒均勻，加上鹽、蠔油和老抽翻炒，淋入水淀粉勾芡；翻炒均勻，關(guān)火出鍋即可；

這樣洋蔥炒牛肉就做好的，美味適口，牛肉一點(diǎn)也不老不柴，非常的好吃。喜歡的小伙伴們可以試試哦。