鈣是人體重要的常量元素之一，它是兒童成長，身體發(fā)育必不可少的營養(yǎng)元素。兒童要是缺鈣，容易影響身體發(fā)育，導(dǎo)致發(fā)育遲緩，嚴(yán)重時甚至?xí)饘?dǎo)致佝僂病的發(fā)生。兒童主要補鈣方法是多吃富含鈣質(zhì)的食物以及吃鈣片，而且要多曬太陽，也可以多吃些富含維D的食物。

兒童補鈣增高食譜？

兒童是可以多吃一些含鈣量比較高的食物，例如多吃一些豆制食品牛奶，雞蛋，瘦肉，魚肉等各種食物，因為這些食物里面所含的鈣也是比較豐富的，所以對于補鈣也是有這樣的效果，長高平時也要多進(jìn)行一些戶外運動，例如經(jīng)常讓兒童跳繩或者是慢跑，這些是可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，對于長高是有一定的幫助作用。

寶寶增高補鈣食譜？

孩子的身高發(fā)育是跟遺傳因素有很大關(guān)系的，想要增高的話，在日常飲食方面多補充些鈣質(zhì)也是有一定作用的，如果寶寶現(xiàn)在已經(jīng)可以正常飲食的話，日常飲食方面多給他吃一些牛奶，雞蛋，牛奶，骨頭湯，蔬菜和水果等富含營養(yǎng)的食物，盡量不要讓寶寶吃一些沒有營養(yǎng)的零食，還要保證寶寶的睡眠質(zhì)量，對于身高的生長是很有好處的。

一歲寶寶補鈣食譜？

如果一歲的孩子有缺鈣的癥狀，他們可以適當(dāng)服用一些魚肝油來促進(jìn)鈣的吸收。平時，盡量多吃芝麻、核桃、堅果類食品、牛奶、豆制品、雞蛋、牛羊肉、瘦肉、沙丁魚和其他富含鈣的兒童食品。飲食中必須注意肉和蔬菜的搭配，以確保營養(yǎng)均衡。孩子們可以參加更多的戶外活動，曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。如果你出汗過多并檢查微量元素鈣缺乏，你也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用喬迪鈣或葡萄糖酸鈣口服液等藥物。