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牛肉燉西紅柿菜花(牛肉燉西紅柿菜花可以吃嗎)

2023年03月27日 02:46:273網絡

牛肉燉西紅柿菜花可以吃嗎

步驟 1

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黃瓜,胡蘿卜,花菜,牛肉切片備用

把水瀝干,加淀粉抓勻,為了保證肉的口感比較嫩

鍋中油燒熱,油要寬,5成熱放入肉片,變色后撈出,然后油溫7成熱放入花菜,變小泡放入胡蘿卜片一起炸,胡蘿卜片微變焦撈出

蒜切末,放少許糖備用,水淀粉調勻備用

另起鍋,放少許油,放蔥花,醬油,熗鍋。倒入一杯涼水,加少許鹽,等待水開

水開放入胡蘿卜花菜,倒入水淀粉,略微濃稠即可(冒小泡)

放入混合好的糖蒜末,黃瓜片

放適量雞精,炒勻,出鍋!

牛肉可以和菜花西蘭花一起吃嗎

可以不犯克,但沒有這樣燉的,為啥,西蘭花和西芹放里就串味了!牛肉燉胡蘿卜,西紅柿是可以的,絕配!

西紅柿牛肉西蘭花能一起煲粥嗎

洗干凈米,南瓜切小塊 ,西蘭花切小焯水,牛肉切小片,鍋中放入適量的水,把米 南瓜先放進去煮,大火燒開后,放入牛肉,改中火慢熬30分鐘,起鍋前5分鐘放入西蘭花,然后加鹽 雞精胡 椒粉

西蘭花西紅柿燉牛肉

食材:西蘭花1顆 牛里脊300克

輔料:蒜2瓣 料酒1湯匙 老抽1/2茶匙 胡椒粉(白)1/4茶匙 黑胡椒1/4茶匙 淀粉1湯匙 xo醬1湯匙 食鹽1/2茶匙 香油少許 水淀粉1湯匙

步驟

1.西蘭花掰成小塊洗凈。牛里脊肉切成2毫米后的薄片,放入碗中,調入料酒,老抽,白胡椒粉,黑胡椒粉,干淀粉,攪拌均勻后腌制10分鐘

2.湯鍋中倒入清水大火加熱至沸騰后,放入西蘭花焯燙20秒鐘,撈出后瀝干備用,不需過冷水

3.鍋中倒入油大火加熱,待油7成熱時,放入切好的蒜片,爆出香味后,放入牛肉片煸炒至變色,放入焯好的西蘭花,Xo醬,鹽,翻炒均勻后,加一點點水,約10秒鐘后,淋入水淀粉勾芡,出鍋前淋入幾滴香油即可

牛肉燉西紅柿菜花可以吃嗎有營養(yǎng)嗎

菜花抄水備中。起油放蔥姜蒜炒,干辣椒,加入菜花,熟牛肉,生抽,蠔油用鹽,雞汁調味等。

牛肉燉西紅柿黃花菜

做法:

1、要把生牛肉、蔥段、姜片、花椒一同涼水放入鍋里;

2、煮開后立刻停火,留肉棄水;

3、再次把鍋里倒入干凈的清水;

4、一同放入切好的新蔥段、姜片、花椒、大料、醬油;

5、待水溫和撈出的牛肉相近時;

6、再次把牛肉回鍋后小火燉有一個小時;

7、倒入準備好的黃花菜、干豆角、野木耳,隨時補水;

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