1. 怎么可以防止曬黑

夏天要想防止曬黑他的思維導圖的話，我們還是可以做一些防曬意識。

2. 有什么辦法可以防止曬黑

首先當然是涂抹防曬油等護膚產品！

其次就是格擋陽光直射啦！

總結是不要被太陽曬著！

我們要知道一點是皮膚由于太陽曬而變黑是皮膚自己對于我們的保護！因為皮膚產生的黑色素能夠吸收紫外線！防止紫外線損害皮膚內層！

3. 怎么有效防止曬黑

戶外工作防曬方法如下↓

1、備好防曬霜

做好防曬保護，防曬霜也是必備物品之一。日當照射時間超過有效防曬時間應及時補充涂抹。

2、遮陽傘、帽子

夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。

遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬涂層，如果再做雨傘容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。

3、補充維生素C

維生素C的美白效果比較明顯，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，保持肌膚自然美白。

4、避免紅色、黑色食物

營養(yǎng)學家有研究表明，使用紅色食物后再曬太陽，皮膚更容易曬黑。因此，盡量在日曬前不要食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品。

另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉淀，容易讓皮膚變黑，也盡量少吃。

5、避免感光食物

感光食物可直接或間接增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，吃多感光食物，肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。

4. 怎么樣能防止曬黑

暑假到了，對于孩子們來說，在炎熱的夏季玩水，那可是相當有誘惑力的！但是去水上樂園玩，一定一定要記住的原則就是“注意安全！做好防曬！”

雖然現在很多水上樂園的游樂區(qū)域都會設置一個頂棚，但還是會有大量紫外線以及很多露天場所，所以一定要做好全身防曬，曬黑是其次，曬傷脫皮可是很難受的！

防曬霜怎么選？

去水上樂園玩，一般都是露天的，紫外線會比較強烈，而且在水里泡著，可能防曬霜也會有一些損失。所以：

1）最好選擇有防水功能的防曬霜。

2）防曬倍數要足夠高，至少要SPF30以上，PA+++以上的產品才有保證。

3）對于兒童來說，選擇物理防曬霜更安全。

【物理防曬霜什么意思？】

物理防曬霜的主要防曬成分是氧化鋅或者二氧化鈦。

這兩種成分抹在皮膚上的特點就是：防曬霜不太透明，皮膚會有些發(fā)白，質地會有些厚重。

這兩種產品起效主要是物理的阻隔作用，是不會被皮膚吸收的，所以兒童使用很安全。

另外告訴大家一個涂抹防曬霜的小竅門：像物理防曬霜，質地比較厚可能不容易涂開，這個時候用拍打的方式來涂抹輕拍，可能會涂得更均勻，也相對更簡單一些。

防曬霜怎么涂？

在外出之前15~20分鐘以上涂抹，這樣效果會更好。

如果一直在室外活動，最好是兩三個小時就重復涂抹一次，所有的暴露部位都需要涂抹。

涂多少才夠？

“一分硬幣大小”

一分硬幣的面積 + 一分硬幣的厚度 = 成人整個面部的量

對于兒童，可以根據孩子臉大臉小來酌減，但是原則就是要把所有的暴露部位都涂到！把防曬霜涂均勻，不要局部涂得過厚，也不要有遺漏就可以了。

如果是特別小的寶貝頭發(fā)比較少的時候，頭皮也需要涂抹。當然如果您能給孩子戴帽子，選擇一些長袖的泳衣褲，這樣會更安全一些。

5. 怎么可以防止曬黑呢

　　1、基礎保養(yǎng)：每天的基礎保養(yǎng)還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。

　　如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品？提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然后貼在臉上10-15分鐘即可，并且據說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢！ 　　2、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶皮膚會變白，那么誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快?！　〈送?，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過度以免皮膚發(fā)黃(P.S.紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚發(fā)黃的效果)?！　×硗猓远嗔司艑铀?、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點?！　我通常知道今天不得不挨曬前,會吃些像西紅柿,木瓜,奇異果,胡蘿卜之類的水果,蔬菜] 　　在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助?！　?、防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會反射紫外線的?！　?、多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎?！　?、作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那么容易了。　　方法三 　　對于因日曬過多等原因引起的膚色較黑者，可采用以下的一些護膚增白的方法，會取得一定效果。　　一、酒 在好米酒中，加入去皮的蘋果，浸數天后，再放些蕎麥。一周后，濾出藥酒，每天用脫脂棉花蘸藥酒涂擦面部，會使面部紅潤起來?！　《⑵つw粗黑者 可將醋與甘油按5∶1的比例混合后，每天堅持涂敷臉部，可使面部皮膚變得細嫩。　　三、蛋清 將蛋清加放少許面粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細膩?！　∷?、防曬 外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬后未出現癥狀之前，可服阿司匹林1克，以后每4小時服0.5克，共2天，并大量飲水，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛?！　∥?、枸杞酒 以好酒浸泡中藥枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時加熱后飲用為佳?！　×?、精神調節(jié) 許多人因為皮膚顏色稍黑而憂心忡忡，造成內分泌的進一步紊亂，使皮膚變得越來越黑。而精神情緒穩(wěn)定，樂觀向上，則使交感神經與副交感神經的調節(jié)正常，使人臉色變好，皮膚有光澤?！　∑?、不亂用美容化妝品 一般而言，外用的藥物只對皮膚起到短時的作用，而通過內服或與外用結合，才可使美容藥物的效果持續(xù)久長，最好在有經驗的美容師或醫(yī)生的指導下進行?！　“?、中藥方 白扁豆、白僵蠶各10克，當歸15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、紅花各5克，鹿角膠、阿膠、龜板膠各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1劑，水煎內服，藥渣復煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半個小時。　　九、中藥外用方 浙貝母、白芨、附子各適量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。　　十、鍛煉 實踐表明，適當的鍛煉，可增強體質，使內臟功能與內分泌功能趨于正常，從而起到美膚壯體的作用。當然對于皮膚較黑者來講，要避免在陽光下運動?！　》椒ㄒ?　　1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了． 　　2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 　　3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩! 　　4.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉. 　　5.用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用?！　?.用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之后，涂在臉上，大約十分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那么，之后皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的?！　?.牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫?！　?.黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經干干的，沒有水分了，那就說明已經吸收完畢，可是摘下來啦！ 　　9.將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑. 　　10.白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉白的功用. 　　11、珍珠粉（粉質要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的?！　?2、建議你暫停繁復的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳?；瘖y水可以換成具有舒緩、鎮(zhèn)靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發(fā)痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最后，還是要注重防曬，但要避免化學性防曬產品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產品。　　總之，欲使皮膚變白，非一日之功，重要的是恒心、信心、決心。

6. 如何有效防止曬黑

要知道防曬霜是否可以防止皮膚被曬黑，首先要看防曬霜的兩個指標——SPF和PA的數值

一、SPF：防曬系數，是指防止皮膚曬傷、曬紅的時間。

1、計算公式：防曬時間＝SPF（數值15、30、50）×分鐘數

比如SPF30的防曬時間＝30（SPF）×20（分鐘數）＝600（即10個小時）一般來說選擇SPF數值為15-30作為日常防曬護理就足夠了。

二、PA：是皮膚防曬黑、光老化的指數，是阻擋UVA的強度的指標。

PA+較弱，有效時間4個小時，PA++，較強，有效時間8小時，PA+++很強，有效時間12小時。

以上都是理論上的指標，實際上我們還要贈別防曬產品的評測結果，和實際使用時影響效果的其他因素，最好的防止曬黑的方法包括以下兩方面。

1、產品的正確選擇：從防曬霜的兩個指數考慮，化學防曬的指數會更高，但是會有一些副作用，物理防曬霜指數較低點，比較溫和，更適合敏感肌膚，物理化學皆有比較理想。

2、防止曬黑絕不僅僅靠防曬霜：除了防曬霜，還需要物理防曬手段，比如防曬傘、防曬衣、防曬帽，才能萬無一失，讓你不會曬黑。

7. 有什么辦法防止曬黑

1、被曬黑的原因無非是長時間暴露在太陽下，我們減少曬太陽的機會，自然就減少了被曬黑的機會。另外上午10點到下午4點是紫外線最強的時候，我們盡量避免在這個時段出門，就能夠不被曬黑。

2、如果非得曬太陽的話，我們就要從隔離、防護的角度來考慮?？梢酝ㄟ^遮陽傘避免直接暴露在陽光下，也可以通過涂抹防曬霜來防護。建議使用以上雙重防護，以降低被曬黑的可能。

3、涂抹防曬霜的建議是：均勻地涂抹在裸露的肌膚之上，不要忽視耳朵、脖子、手等部位。如果不保護這些，你保護的部位和不保護的部位就會形成強烈的黑白對比，這樣就會讓你整體的皮膚出現瑕疵。防曬霜建議3~5個小時抹一次，如果不方便，噴防曬噴霧也可以。

4、晚上臨睡的時候可以做個水膜保養(yǎng)一下，敷面膜的時間大概在20分鐘左右，如果時間過長，干的面膜會反過來吸收人臉上的水分。做到以上這幾點，這個夏天你想曬黑都困難了。

擴展資料：

防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來阻隔或吸收紫外線。

一般的防曬方法：涂抹防曬產品、使用防曬衣等物品、食用防曬食物等。防曬產品分為物理防曬、化學防曬、生物防曬；其中，防曬指數的高低能夠反映防曬產品紫外線防護能力的大小。

8. 怎么樣防止曬黑

曬太陽不被曬黑可以帶太陽帽