主料:牛肉500克,
輔料:當(dāng)歸25克,黨參20克,黃芪20克
調(diào)料:姜15克,黃酒10克,大蔥8克,鹽2克,味精1克
做法:
1.將當(dāng)歸、黃芪、黨參裝入紗布袋,扎緊口;
2.牛肉去筋膜,洗凈,切成塊;
3.牛肉與姜片、料酒、蔥段、食鹽、藥袋、一起放入沙鍋,加清水適量,用武火燒沸;
燉的時(shí)間夠長(zhǎng),就可以讓湯汁變白,具體做法如下:
準(zhǔn)備材料
牛肉:300克、姜片:10片、黃酒:2湯匙、香茅醬:1湯匙、洋蔥:1/4個(gè)、奶白菜:1棵、椰漿:100克、魚露:1茶匙、花生油:1茶匙。
1、把牛肉切成2-3厘米見方的塊,冷水下鍋,煮開鍋1分鐘后,撈出洗凈
2、鍋中加足量的水,放入牛肉塊、5片姜片、黃酒,大火煮開轉(zhuǎn)小火燉至肉爛,大約需要2個(gè)小時(shí),最后半小時(shí)的時(shí)候,加入鹽調(diào)味
4、加入魚露、香茅醬和燉好的牛肉及牛肉湯,煮開后,小火煮幾分鐘
5、最后起鍋前加入奶白菜和椰漿,開鍋關(guān)火3、另起一鍋中放油,燒熱,爆香洋蔥和剩余姜片,加入適量水
1.先將牛肉切片, 淋入料酒、生抽、芝麻油, 放少許白糖, 少許鹽抓勻,再放1勺生粉,繼續(xù)抓勻, 腌制20分鐘
2.干辣椒切節(jié),姜切米 ,蒜子切米, 黃豆芽去根洗凈。
3.鍋放油, 倒入黃豆芽 ,少許鹽 ,炒熟 ,盛到碗中墊底。
4.另起鍋,放油, 放入豆瓣醬炒勻, 再放姜、蒜炒香。 倒入清水約200毫升,燉煮開, 放入醬油、 胡椒粉 、牛肉,煮熟,裝入有豆芽的碗中。
5.鍋入油, 燒熱, 倒入干辣椒爆香, 一起淋到牛肉上, 就圓滿完成了!
牛肉湯湯像清水做法
用料:牛肉600克、胡蘿卜250克
輔料:食鹽3克、蔥20克、姜20克、料酒15克、胡椒粉1克、水適量
清燉牛肉湯的做法
1.將牛肉洗凈,切成小塊,胡蘿卜切滾料塊或圓柱狀
2.牛肉塊放涼水鍋里用中火燒沸片刻,煮出血水后倒出洗凈
3.取用大砂鍋放入牛肉塊,加滿水,下蔥節(jié)姜片、紹酒燒沸,撇去浮沫,改用微火保持沸而不騰,燉3小時(shí)至酥,撈去蔥姜,加入胡蘿卜,燉至酥爛,撒上胡椒粉、芹菜末即可
牛肉湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛肉湯高營(yíng)養(yǎng)、高熱能、低糖、低脂肪。冬季可抵御寒冷,夏季可大汗淋漓。牛肉中的肌氨酸、維生素B6,增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成;肉毒堿用于支持脂肪的新陳代謝,產(chǎn)生支鏈氨基酸;鉀、鋅、蛋白質(zhì)促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng);亞油酸可以作為抗氧化劑;丙胺酸從飲食的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分;維生素B12對(duì)細(xì)胞的產(chǎn)生至關(guān)重要,能促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝。
原料
牛肉 (500克)
大蔥 (1000克)
鹵水 (1000克)
八角 10克
美極鮮味汁 10克
麻辣油 20克
味精 5克
原料:帶皮黃牛肉600克,大蔥150克,麻辣鹵水1千克。
調(diào)料:八角10克,美極鮮味汁10克,麻辣油20克,味精5克,姜、蒜各5克,香菜10克,白糖5克,干椒段8克,料酒5克,上湯50克,香油10克。
做法:
1、將牛肉燒去毛樁,洗凈焯水,入麻辣鹵水中,小火鹵40分鐘,撈出晾涼。
2、將牛肉切片,大蔥切成段,八角切碎,牛肉下入4成熱油鍋滑油。
3、用油炒香大蔥段墊入鍋底。姜、蒜熗鍋,下入干椒段、碎八角炒香,下入帶皮牛肉片煸炒,烹料酒,加味精、白糖、味汁、上湯略烹,淋麻辣油、香油,裝入鍋內(nèi),擺上香菜即可。
用料:牛肉800克、香菜10根、蘿卜一個(gè)、鹽10克、胡椒粉一勺、料酒2勺。 步驟:
1、準(zhǔn)備好牛肉,香菜,蘿卜。
2、蘿卜削皮切成厚一點(diǎn)的圓片,再切成四等份。
3、把牛肉切成小方塊,切好的牛肉放在清水里浸泡出血水。
4、浸泡好的牛肉冷水下鍋,加入蔥段,生姜片。加入料酒兩勺。
5、開大火焯水,撇去浮沫。
6、焯好水的牛肉重新入鍋,加入生姜,蔥段開大火煮開后中小火燉一小時(shí)。
7、再加入切好的蘿卜塊中火煮20分鐘。
8、經(jīng)過燉煮牛肉軟爛時(shí)加鹽,胡椒粉調(diào)味。
9、喜歡吃香菜的可以多放一點(diǎn)香菜。
10、牛肉軟爛,湯色清而鮮美。
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